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| |  | | 23 | | | (月) | | 2019.12 |
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| | こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の瀧口 めぐみです（*＾ワ＾*） | | 忙しくて運動が出来ない～とか
手足がいつも冷たいとか悩んでいる方に
おススメの体操があります。
道具を使わず
どこででも簡単に出来る
『ぐーぱー体操』です。
| |  | | 『ぐーぱー体操』に必要なのは
自分の手と足だけです。
左右の手を交互にゆっくりとぐー・ぱーを
繰り返します。
同時に
左右の足交互にゆっくりとぐー・ぱーを
繰り返します。
この時に
右手と左足を左手と右足を同じにすると
脳トレにもなります。
| | これからしばらく寒さが続く季節です。
運動をするのも外出するのも億劫になる季節
家の中で簡単に出来て
しかも脳トレも出来る『ぐー・ぱー体操』を
今日から始めてみませんか？
うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。 |
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