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| |  | | 16 | | | (金) | | 2021.7 |
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| | こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の森川康代です(^-^*)/ | | マスク生活の今、
呼吸は、お鼻ですか？お口ですか？
マスクをつけて呼吸をするとなると
空気をたくさん取り込める口呼吸になりがちですよね。
外にいて暑いときには
気づいたらつい口呼吸になっていたり。。。
| | 先日、私用一日中外にいたんですが、
気温も高かったので、
口呼吸をしてしまっていました。
翌日鏡を見ると・・・
『法令線ができている～』と
ショックで叫びそうになりました。
法令線だけでなく、唇もカサカサしていました( ;∀;)
口から呼吸することにより、
身体の中の水分がたくさん蒸発したために
身体の中が乾燥してしまい
唇はガサガサになってしまいました。
しかも
口呼吸をすることで
口の周りの筋肉が衰えてしまい
ほうれい線ができてしまいました。
口呼吸はたくさんの空気は取り込めますが
恐ろしいことに酸素不足に陥りやすくなります。
そして
口から入った空気は、
加湿されることなく乾燥したままで
空気中のごみやウイルスと一緒に気管から肺に入ります。
肺を傷めるだけでなく、
ウイルスも入るので風邪などの病気に罹りやすくなります。
口呼吸をすることで
顔の表面にこれだけのダメージを受けてしまうのなら
見えない体の中のダメージはと思うと
ちょっと怖くなりませんか？
マスクをしているから大丈夫と思っていると
顔の表面に取り返しのつかない皺ができたり
身体に深刻なダメージを受けてしまいます。
そうならないためにも口呼吸をやめて
鼻呼吸ができるようにトーレーニングをしてみられませんか？
その②で
口呼吸の害についてお話します。
うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。
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