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| |  | | 10 | | | (火) | | 2020.11 |
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| | こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の森川康代です(^-^*)/ | | 食べ物をしっかり嚙めるお口の中ではないと、
美味しくお食事をとることが出来ません。
そのためには、
ご自身で行う毎日の歯磨きやうがいや
定期的に歯科医院での専門の機械を使っての
クリーニングが必要です。しかし、
それと同じくらいとても大切なことが
バランスの良く栄養を摂ることも大切なのです。
| | 毎日食べるお食事からも
お口の中の健康にすることが出来ます。
お口の中に必要な栄養は何でしょう？と質問したら、
歯に大切なカルシウムと
思い浮かべる方が多いと思いますが、
歯に必要な栄養は
カルシウムだけではありません。
カルシウムをはじめとして、
たんぱく質・ビタミンＡ・ビタミンＣ・
ビタミンＤ・マグネシウムが
必要です。
これらの栄養が含まれた食品を
必要だからと一度のに大量に食べるのでなく、
少しでもいいので
毎日継続して食べることが大切なんです。
歯が無くなっても
入れ歯があるからいいやと思われている方も、
歯茎がしっかりしていないと
入れ歯もいれらない状態になります。
毎日のお食事を美味しくしっかりと食べるために、
食べ物や飲み物にも意識を向けていきましょう。
次回は、
お口の中に必要な栄養素についてお話します。
うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。
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