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| |  | | 14 | | | (火) | | 2019.5 |
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| | こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の森川康代です(^-^*)/ | | スーパーなどの店頭に
今が旬の野菜であるグリーンピースが
並ぶ季節となりました。
グリーンピースには、
食物繊維がたっぷりなんです！
食物繊維の量は
ほんのひと握りのグリーンピースを食べるだけでも、
サラダの大盛り1杯と
ほぼ同等の食物繊維が摂れるんだそうです。
食物繊維たっぷりのグリンピースを使って
『噛む』お料理を作ってみました。 | | 誰でも一度は食べたことがある
『グリーンピースご飯』です。
グリーンピースを別に茹でにし、
豆のゆで汁でご飯を炊きました。
炊き上がったご飯に
グリーンピースを混ぜることで
色鮮やかで香りがよくなります。
グリーンピースが入っているだけで
白米だけよりも
多く噛んで食べることができます。
しっかり噛む事で
肥満予防・ダイエットだけでなく、
脳細胞が活性化され、
記憶力の低下を防ぎ、認知機能を回復します。
しかも
表情筋が鍛えられ、ほうれい線の予防になり、
唾液に含まれている
アンチエイジング効果のある成分の分泌を
促します！！
グリーンピースご飯で
いつもより多く噛んで
ご飯を食べてみられませんか？
うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。
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