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| |  | | 16 | | | (月) | | 2020.11 |
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| | こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の森川康代です(^-^*)/ | | ビタミンＡ
歯の外側のエナメル質土台を作ります。
エナメル質は人の体でもっとも硬い組織なんです。
食べ物を食べる時に噛み砕く役割をしています。
かぼちゃや人参・ほうれん草などの緑黄色野菜や
レバーや卵、うなぎやチーズなどに含まれています。
ビタミンＡは、
小じわを防ぎ肌に潤いを与える働きをします。
女性としては積極的に摂りたい栄養素ですよね。
| | ビタミンＣ
エナメル質の下にある組織の象牙質を強くしたり
カルシウムの吸収をよくする働きをします。
歯ぐきのコラーゲン組織の形成や修復を助けます。
しかも、
シミを防いでくれて透明感のある肌にする働きがあるんです。
疲労回復の効果もあります。
小松菜やピーマン、パセリなどの野菜類やレモンや
みかんなどの果物類やジャガイモなどのイモ類に含まれています。
うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。
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